Nie wiem jak to jest w boksie, natomiast widziałem kiedyś program jak synek się przygotowywał. Waga w granicach 70kg wlasnie byla. Dzien przed nic nie jadl, przeczyszczal sie tylko po to by zmiescic sie w kategorii. Nie jest to madre moim zdaniem. Natomiast jesli sie odwodnisz i zmniejszysz ilosc wegli w diecie to mozesz stracic z 3-4kg. /pozdr
teraz juz mam troszke miesni ale kiedys bylem spaslakiem wiec wiem jak to jest... jesli walniesz grubasa w lep tak ze mu np. zlamiesz nos bedzie dobrze ale wiadomo duze lapy koles masywny w cholere tkanki tluszczowej i wogole jesli sie dobrze zasloni to trudno go trafic w odpowiednie miejsce natomiast grubasu maja poterzne ciosy wiec jak juz [...]
[...] PLECY ,BIC WTOREK: KLATKA SRODA: WOLNE CZWARTEK:NOGI PIATEK BARKI, TRIC SOBOTA: BALETY NIEDZIELA: DO KOSCIOLA:) JAK CWICZYC CCHESZ CZESCIEJ MIESNIE TO MOZE FBW ALBO HST? piątek-klatka,biceps sobota - plecy,triceps niedziela-barki u Ciebie jak dla mnie tutaj trzy dni ostro dziala triceps Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-06-19 23:31:42
CobraChoke, Maverikwp...może zacznę od końca: 1. Zastanawia mnie jak długo trenujecie ten "strasznie niebezpieczny" (cokolwiek to znaczy) system, skoro podniecacie się filmikami, w których "agresorzy" wogóle nie oporują, a kilkakrotnie nawet atakują w nieco zwolnionym tempie, zaś atakowany zawsze wchodzi "na pełnej k.urwie"...żeby nie było, z p. [...]
[...] Czemu? A sprawdził ktoś kiedyś statystycznie taką rzecz? NIE. Skutecznośc sztuk walki można zweryfikowac na wszelakiego rodzaju turniejach, kraverów nie można. A nawet jak juz próbowali swoich sił to szybko zgarniali bęcki(a'la pierwsze turnieje UFC) PS: Mau thai, to jakiś słowotwór? Szantaż nożem to nie jest atak nozem. To dwie różne [...]
teraz dopiero sie zacznie tragedia, bo to pokolenie co jest teraz to bylo ostatnie, ktore mialo jeszcze jako takie szkolenie, potem przyszly lata dziewiecdziesiate i nadszedl straszny kryzys finansowy w klubach, co strasznie odbilo sie na sekcjach juniorskich , i tak bylo przez wiekszosc lat 90 czli wedy kiedy szkolilo sie nadchodzace pokolenie [...]
[...] stack? A i mam pyt. ... pas CI cos pomaga przy przysiadach, bo nigdy nie stosowalem, a wiadomo, przydlaby sie szeroki , prawdziwy trojbojowy a nie same szmaciane "paski do spodni" jak to u mnie na silce. U Ciebei jest porzadny? Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-02-08 19:50:06 Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-02-08 19:50:19
tez chyba bede musiał tak robic ze bede gotował wieksza ilosc na raz kiedys pisałes ze np.łopatke to wrzucasz do wody solisz i gotujesz, a jak to jest z sola nie ma zadnych przeciwskazan?
[...] capoeira to miałem podobny brzuszek do Twojego, kiedy jednak przestałem, a zacząłem piwkować i jadać chipsy, to zacząłem przybierać na wadzę, dzisiaj mija od czego momentu jakieś hmm..6 lat, a ja od każdego naocznie przybyłego tłuszczu obiecuję sobie, że w końcu schudnę i jak już się za siebie brałem, to potem odpoczynek i efekt yoyo ze [...]
[...] sie zanosi,wiec sila rzeczy odpadaja kolejni kandydaci,ktorych z kolei ten ubija. nie no,kur.wa,o czym tu dyskutowac w sumie,to na bank trolling %-) Trolling to będzie jak Werdum kiedyś w końcu doczeka walki o pas z Cainem. Brakuje argumentów? Po prostu jestem starszy i nie takich "kompletnych" herosów przeżywałem :) Niezdrowa ekscytacja [...]
[...] wypadku nie twierdziłem, że się boi , oj nie ;) Może mam kiepski nick, ale głupi nie jestem. Po prostu lepiej dla UFC i sportu, jeśli będą jasne i czytelne zasady, może tak jak piszesz 2 walkie których nie będzie w stanie przyjąć. Może jakieś ramy czasowe. Ale musi coś być, bo bez tego może być kategoria z wiecznie kurującym się mistrzem i o co [...]
hendii mam podobny problem... bylem u lekarza juz kiedys zrobil mi rentgen i powiedzial tylko ze na pewno nie mialem zlamanych zeber ani wybitych i tyle. Tez mnie interesuje jak to skorygowac. a i powiedzial ze moge cwiczyc na silowni ale tylko te cwiczenia gdzie leze lub siedze i nie moge robic takich gdzie stoje i obciazam kregoslup. Zmieniony [...]
[...] wypowiedziach,że je macie.Pomóżcie ! Nie chcę oglądać innych gości w telewizji i sugerować sobie , że nigdy się tego nie nauczę , a przecież to jest moje marzenie. A bez jakiejś pomocy nie będę przecież napierdzielał nogami w mur,bo to nie ma sensu.Potrzebuję wsparcia , które pokieruje mnie od początku(kiedyś trenowałem shotokan,ale jak już [...]
hehe u mnie na silce ostatnio przyszedl koles i wciskal wszystkim ze ma zajbedwabistego prohormona do sprzedania co sie nazywa "tribis testosteris" jak to on powiedzial, (koles okolo 43-44 w lapie), mowil ze jest kilka razy silniejszy od omadrenu a tesciaka to bije na leb. Mowi tak: "ja kiedys bralem ome ale teraz tylko tego [...]
Przekaz Ostrego nie każdy rozumie i później pojawiają się klakierzy choćby na yt z tekstami 'ale g****, tylko slu' -> Jak to ktoś kiedyś mądrze powiedział do tego stylu trzeba dorosną.
[...] się wtrącę, ale może Obli mi coś sprostuje: czytałam kiedyś w czyimś wątku na SFD podobne pytanie, tzn. późny trening i co jeść w potreningowym jeśli jest późna pora, i tam jakiś ekspert odpowiedział, że jeśli jest to posiłek potreningowy to nie patrzy się na porę i je się normalnie węgle i białko. Mnie problem wprawdzie nie dotyczy, ale lubię [...]
Kiedys bylo troche orali w PL w sloikahc platikowych jeszcze. Wyknanie nieporownywalne do zadnego innego ug z jakim sie spotkalem. Nie slyszalem o tym zadnych negatywnych opini. Kiedys ktos mi przewinal ze lepiej go robilo niz DNA ktore tez jakis cza u nas goscilo. Dla wiekszosci to pewnie 4 skladniki ale to tak jak ze wszystkim, jeden zrobi z [...]
Trenowałem TKD (ja już chyba wszystko trenowałem :) )i denerwuje mnie kila rzeczy: 1. Tam wszyscy mają po minimum 1 danie, byle jaki trener ma 5 dan, na sekcji było dwóch łebków po 15 lat z 1 danem, jak to jest,czy wy te dany rozdajecie od tak sobie? Egazminy trwają po 30 minut (na pasek) i już? 2. Dlaczego w WTF wogóle nie używa się rąk? Mogli im [...]
[...] kogoś po tym co czyta, ale wydaje mi sie po prostu że ta gazeta przyciaga takich a nie innych czytelnikow: kolesi, którzy chcą na siłe być super funky fresh ale nie wiedzą jak to zrobić a z pomocą tej gazety staja sie po prostu smieszni - myślą że jak poczytaja a jakichś gadżetach to sa cool (kupowanie większości z nich nie wchodzi w gre bo [...]
Dajcie chlopakowi spokoj %-) nie jeden przy pierwszych przeprawach z hcg cos tam porozlewal ale teraz glupio sie przyznac... %-) Oj tak, nawet próbowałem takiego sposobu jak Łodzianin pisze i jak zacząłem wtłaczać tłoczek do insulinówki, to z igły poleciało}:-( A raczej, "skromnie" pisząc, do idiotów nie należę Wracając do tematu, na clomie może [...]
box-kombinacje
